Miesiąc: czerwiec 2021

Jak zacząć biegać, nawet jeśli jesteś kiepski?

Jak zacząć biegać, nawet jeśli jesteś kiepski?

Jeśli chcesz rozpocząć rutynę fitness, bieganie jest jedną z najłatwiejszych i najtańszych rzeczy, które możesz zrobić. Ale jak zacząć biegać, zwłaszcza jeśli naprawdę jesteś do niczego? (Mówię „bieganie wokół bloku powoduje, że jestem podwinięty w szwach, zastanawiając się, czy zaraz umrę”)

Widok sportowców miażdżących wyścig uliczny lub po prostu obserwowanie biegaczy sunących po lokalnym parku może wystarczyć, aby zmotywować Cię do samodzielnego wyruszenia w trasę. Jeśli szukasz sposobu, aby być bardziej aktywnym w

Ruch to zdrowie – Jak zacząć przygodę z bieganiem?

Bieganie – początek przygody

Czyli jak zacząć biegać, aby się nie uszkodzić. Porady, prawdy i mity. Chcesz zacząć biegać, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć? Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby zacząć biegać i cieszyć się nim.

Chcesz zacząć biegać, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć? Jesteśmy z Tobą. Ta kolekcja zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby zacząć biegać i czerpać z niego radość, w tym proste programy treningowe dla absolutnie początkujących, co jeść, jak się rozciągać i

© 2022 Strefa zainteresowań

Motyw autorstwa Andersa NorenaW górę ↑